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所谓炼体，简单来说就是修炼身体，让得自己的身体逐渐的强化，并且最后由外至内，当体内筋骨骨髓强化到一定层次时，便可以吸纳天地间的灵气，到那时，他方才能够真正的成为一名修炼者。顾雪堂想了好一会儿，权衡一二，终是道：阴阳功十分玄妙，阴阳须分而练之，练阳忌阴，练阴忌阳，不可混调。若在练阴功时碰了属阳之物，那就将前功尽弃，内力大退。此地水为阴，山阴洼处深潭里，更是阴中至阴，凉沁心脾，阴功精进。谢流水盘算着，今夜他应该就能练好。
